“Você não está louca. Você está presa. E agora é hora de fugir.”

Há uma prisão silenciosa que não tem grades, mas tem medo.
Tem voz alta, controle disfarçado de amor, culpa como corrente.
Ela se constrói devagar, palavra por palavra, gesto por gesto, até que você já não sabe mais quem é — e começa a achar que talvez mereça tudo aquilo.

Esse e-book é para você que está acordando desse pesadelo, mesmo que aos poucos.
Para você que já percebeu que tem algo errado, mas ainda duvida de si mesma.
Para você que quer ir embora, mas não sabe como, nem por onde começar.
Ou que até já saiu, mas carrega as marcas e o eco da prisão dentro de si.

“Plano de Fuga” não é sobre correr.
É sobre sair com estratégia, com consciência, com segurança.
É sobre recuperar seu corpo, sua mente, sua alma — pedacinho por pedacinho.
É sobre transformar a dor em movimento.
E o movimento em libertação.

Neste guia, você vai encontrar:

🌿 Mapas emocionais para entender onde você está — e para onde pode ir.
🔒 Chaves práticas para abrir portas internas e externas.
🗣️ Diálogos internos guiados para fortalecer sua voz interior.
🕊️ Exercícios de reflexão e ação para planejar sua saída — e seu recomeço.